TT-Training in Schillingsfürst

Grober Ablauf einer Trainingseinheiten im Nachwuchsbereich:

1. Gelenkmobilisierung (ca. 5 min)

2. Aufwärmen der Muskulatur (ca. 10-15 min)

3. Koordinations- und/oder Schnelligkeitsttraining (ca. 10-15 min)

    kurze Trinkpause (bis hierher ca. 30 min)

4. Einspielen und Kontrolltraining am Tisch (20-25 min)

    - Übungsbeispiel: Standarduebung_2-2.pdf Download

    kurze Trinkpause (bis hierher ca. 60 min)

5. Übungen mit Auf- und Rückschlag (25-30 min)

    kurze Trinkpause (bis hierher ca. 90 min)

6. Wettkampftraining mit verschiedenen Spielformen (25-30 min)

    z.B. Treppenspiele, Kaiserspiel,

Gesamtdauer: 120 min 

Die Trainingsseite wird aktuell noch konzipiert. Erste Inhalte stehen aktuell nur zum Download bereit. Sie sind z.T. nur für unsere Mitglieder zugängig und Passwortgeschützt. Dafür bitten wir um Verständnis.